Zveme Vás na relaxační program, kde se můžete naučit zvládat stres a napětí díky jednoduchým technikám, jež vám rozšíří paletu svépomoci v běžném životě. Cílem je naučit se vnímat své tělo, jeho tendence a možnosti.

Pravidelné používání relaxačních technik vám pomůže uvolnit svalové napětí, snížit úzkost a zlepšit celkový pocit pohody, nemluvě o jiných tělesných benefitech.

V programu nepůjde o zpracovávání minulých zážitků formou psychoterapie.

Před zařazením do programu se v rámci vstupního pohovoru seznámíte s principy relaxace i jejího významu v rámci bio-psycho-sociálního modelu.

Pro koho:
kdokoliv, kdo se chce naučit čelit stresu a prohloubit uvolnění.

Kde:
ŽLUTÁ místnost, Denní sanatorium FOKUS Praha, Meziškolská 1120/2, Praha 6 - Břevnov.

Kdy:
od 5.12.2019 každý čtvrtek v čase 8:00 – 8:45.

Jak vstoupit:
nejdříve je potřeba absolvovat vstupní pohovor, na který se můžete přihlásit přes email: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.,
nebo přes recepci: 233 354 547, 777 800 387.

Cena:
hrazeno ze zdravotního pojištění (pojišťovny 111, 201, 205, 207, 211)

Co s sebou:
v místnosti se budeme zouvat, jinak není potřeba se převlékat, nicméně pohodlnější oděv může být výhodou; k dispozici budou podložky, deky, polštáře.

S kým se potkáte:
relaxace povedou zkušení terapeuti školení v relaxačních metodách; předpokládaný počet do 10 účastníků.

Na společný relaxační zážitek se těší
Mgr. Barbora Hrdličková, Mgr. Mária Miličevičová, Mgr. Anna Horká