Cítíte dlouhodobé napětí, stres nebo přetížení? Toužíte se na chvíli zastavit? Zveme vás do nácvikové skupiny, zaměřené na zvládání stresu, podporu wellbeingu a rozvoj mindfulness. Dopřejte si bezpečný prostor ke zpomalení, regeneraci a lepšímu porozumění sobě samým.
Ve skupině Vás čeká
- Praktické nácviky dýchacích a relaxačních technik. Aktivity vhodné dále pro využití doma i po ukončení skupiny.
- Rozvoj mindfulness (všímavosti), schopnosti zpomalit a být více v kontaktu se sebou.
- Edukační teoretické bloky o stresu a jeho vlivu na tělo i psychiku.
- Obsah setkání vychází z konceptů psychosomatiky, relaxace, jógy, neurověd, taneční pohybové terapie, krizové intervence.
- Před vstupem do skupiny je nutné projít vstupním vyšetřením v centru a pohovorem do skupiny. Proto se hlaste dříve.
Pro jaké klienty je skupina vhodná?
- Klienty s neurotickými obtížemi, úzkostmi, depresivními propady, napětím v těle.
- Klienty, kteří již docházejí na individuální terapii k nám nebo jinam. Naše skupina se nezaměřuje na verbální terapii.
- Není vhodná pro silně traumatizované klienty, klienty v akutní zhoršené fázi bez další podpory.
Praktické informace
- Délka: duben – červen 2026. Začínáme 13.4.2026.
- Čas: Každé pondělí od 16:00 do 17:30h.
- Místo: Psychoterapie Fokus Praha, Meziškolská 1120/2, Praha 6 – Břevnov, 169 00. Naše péče je hrazená z veřejného pojištění a grantů.
- Cena: Skupina je hrazena z veřejného zdravotního pojištění.
- Před vstupem do skupiny: je nutné projít vstupním vyšetřením v centru a pohovorem do skupiny, proto se přihlaste s předstihem. Kontaktujte recepci již nyní.
- Kontakt: telefon 777 800 387, email recepce.brevnov@fokus-praha.cz
- Leták ke stažení.
Skupinu povedou Mgr. Ing. Jana Špinarová Dusbábková, M.A. a PhDr. Václav Jílek.
