Cítíte dlouhodobé napětí, stres nebo přetížení? Chtěli byste zvládat stres lépe? Objevte propojení těla, dechu a pohybu a jejich význam při zvládání stresu.
Na skupinových setkáních porozumíte vlivu stresu na tělo. Naučíte se techniky pro uvolnění úzkosti a napětí v těle. Praktické nácviky využijete i po skončení programu. Začínáme 26. listopadu 2026 (celkem proběhne 10 setkání). Před vstupem do skupiny je nutné projít úvodním vyšetřením v centru a pohovorem do skupiny. Proto se hlaste dříve!
Ve skupině Vás čeká
- Edukační a nácvikový program.
- Praktické nácviky technik a cvičení na zmírnění úzkostí, zvládání stresu a napětí v těle.
- Aktivity vhodné dále pro využití doma i po ukončení skupiny.
- Edukační teoretické bloky o stresu a jeho vlivu na tělo i psychiku.
- Obsah setkání vychází z konceptů psychosomatiky, relaxace, jógy, neurověd, taneční pohybové terapie, krizové intervence.
Pro jaké klienty je skupina vhodná?
- Klienty s neurotickými obtížemi, úzkostmi, depresivními propady, napětím v těle.
- Klienty, kteří již docházejí na individuální terapii k nám nebo jinam. (Nejedná se o verbální skupinu, proto je podmínkou k přijetí, aby účastníci měli podporu v individuální psychoterapii s možností verbálního reflektování svých potíží.)
- Není vhodná pro silně traumatizované klienty, klienty v akutní zhoršené fázi bez další podpory.
Praktické informace
- Délka: listopad 2026 – únor 2027. Začínáme 26. listopadu 2026 – celkem 10 setkání.
- Čas: čtvrtky od 16:00 do 17:30h
- Místo: Psychoterapie Fokus Praha, Meziškolská 1120/2, Praha 6 – Břevnov, 169 00. Naše péče je hrazená z veřejného pojištění a grantů.
- Proces přihlášení: Cesta do programu vede přes kontaktování recepce, která s vámi domluví termín Úvodního psychologického vyšetření. Posléze případně následuje druhý rozhovor s hlavní terapeutkou skupiny. Tímto způsobem vybíráme klienty, kteří mohou z této formy léčby profitovat a zároveň k sobě budou ladit. Přijetí do skupiny proto není automatické.
- Kontakt: telefon 777 800 387, email recepce.brevnov@fokus-praha.cz
- Leták ke stažení.
Skupinu povede zkušená taneční pohybová terapeutka Mgr. Ing. Jana Špinarová Dusbábková, M.A.
